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瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及(jí)一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少卡路(lù)里(lǐ)，一百克(kè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非(fēi)成三(sān)倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要(yào)混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的(de)时候(hòu)，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热(rè)，加(ji瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢ā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在(zài)一(yī)个可(kě)以密封的(de)罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂(zhī)肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视(shì)力也有很好补益作用。