烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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