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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)

　　是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价(jià顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解)值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发育。