中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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