减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会(huì)影响减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的(de)营养，但要避免一(yī)次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机(jī)体(tǐ)所需要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于(yú)维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时(shí)没有控(kòng)制其(qí)他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期(qī)间(jiān)是可以吃(chī)的(de)，但是你吃两份那么(me)多(duō)，常人都吃(chī)不(bù)了两份(fèn)，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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