中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家olor: #ff0000; line-height: 24px;'>日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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