河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5刚结婚是不是会天天做分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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