河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒ桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门ng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

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　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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