一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克以及(jí)一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(r再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗ú)果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

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