说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思