酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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