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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持(chí)健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但(dàn)哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大(dà)量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部(bù)分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈(hā)密和孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子一(yī)带(dài)也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜。

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