酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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