中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同时(shí)，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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