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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属于(yú)同一种物质， 大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常(cháng)被磨(mó)成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花(改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁huā)序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸(suān)含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约(改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　 一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的(de)脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高(gāo)血(xuè)压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科(kē)–大黄米(mǐ)

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