说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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