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　　一(yī)般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然会(huì)出(chū)现(xiàn)宫缩症状，马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么而这(zhè)种宫缩的(de)目的是为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生(shēng)产(chǎn)前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收(shōu)缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可能(néng)会造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的(de)话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取的。