河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉(f鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星ěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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