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杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如(rú)纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达(dá)到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是所有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的(de)是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的(de)风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和(hé)温(wēn)度决定的，而这2个因(yīn)素也决(jué)定(dìng)了(le)最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上(shàng)咖(kā)啡(fēi杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强)因(yīn)含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽(杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强jǐn)量选择(zé)浅度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效(xiào)果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到现在的很多(duō)加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的(de)方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会(huì)有发热的感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡因(yīn)促进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每(měi)天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因(yīn)摄入(rù)会让人(rén)异(yì)常兴奋(fèn)，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖(kā)啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们(men)想象(xiàng)之中的那么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而(ér)成(chéng)的粉末，通常会(huì)被(bèi)制(zhì)成三合一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中的(de)一个(gè)原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含(hán)有氢(qīng)化(huà)的(de)植物油，氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的健康是(shì)不利(lì)的，所以我们经常会提到要避(bì)免过(guò)量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老(lǎo)百(bǎi)姓(xìng)最(zuì)开始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别(bié)的(de)香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原因的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热(rè)量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发自身(shēn)体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您(nín)罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近(jìn)一百(bǎi)年毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通(tōng)肥胖或(huò)许(xǔ)会更大(dà)！而从速(sù)溶(róng)咖啡的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)组成来(lái)看的话(huà)，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份(fèn)15克的(de)三(sān)合(hé)一速(sù)溶咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄(shè)入的(de)能量或许(xǔ)就超过了(le)每天所需能(néng)量的(de)十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热量其(qí)实(shí)都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大(dà)量的喝(hē)三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无(wú)妨的，但是如果养成习惯的(de)话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小觑(qù)了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢(shū)神经起到一(yī)定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高(gāo)自(zì)身(shēn)注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖(kā)啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速(sù)、恶心以(yǐ)及(jí)头晕等不适，可(kě)以说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控(kòng)制摄入量，一(yī)般一天最(zuì)好(hǎo)不(bù)要超过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的能量和(hé)碳水化合物等，尽量(liàng)的选择能(néng)量比较低(dī)、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植(zhí)脂末(mò)与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是一项了不(bù)起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美(měi)味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而(ér)且(qiě)又(yòu)比较的(de)稀少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低(dī)而且更容(róng)易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的使用(yòng)到(dào)食品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植(zhí)物油(yóu)之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体心(xīn)血管系统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是(shì)自身血(xuè)脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食品加(jiā)工业(yè)致力于不断的降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含(hán)量，目前，很多(duō)的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何(hé)植物的(de)奶油制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代可(kě)可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含(hán)有(yǒu)有(yǒu)害(hài)的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些(xiē)物质对身(shēn)体的胃都(dōu)有(yǒu)刺激性比较(jiào)大(dà)，使人变(biàn)得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。