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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升(shēng)的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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