减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还(现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子hái)可以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食(shí)用的。

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　　饺子是(shì)一种比(bǐ)较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和(hé)能(néng)量，有助于维(wéi)持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的(de)是(shì)，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次性进食太(tài)多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食(shí)物的(de)摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在(zài)减肥(féi)期(qī)间是可(kě)以吃的(de)，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的。

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