说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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