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香港名媛是做什么的孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的(de)。

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孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山竹(zhú)的。

　　避免(miǎn)摄入过(guò)多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇(fù)可(kě)以适(shì)当的食(shí)用山(shān)竹，可以(yǐ)食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值丰(fēng)富(fù)，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙(gài)、镁(měi)、磷、钾(jiǎ)等营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素，可(kě)以给孕妇补(bǔ)充(chōng)所需要的(de)营养。

　　同时(shí)山(shān)竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改(gǎi)善孕妇食欲(yù)不振的症状(zhuàng)。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖(táng)量较高(gāo)，孕妇(fù)避免一次摄入过多，防止引(yǐn)起(qǐ)血糖(táng)升(shēng)高，增(zēng)加妊娠期糖(táng)尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用(yòng)后引起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不良影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富(fù)的(de)营养(yǎng)。

　　孕期适量的(de)食用(yòng)山竹有利于孕妇的身体健康(kāng)以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃(chī)山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是切不(bù)可过(guò)多食用，以防(fáng)引起(qǐ)肠胃(wèi)的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是不(bù)吃。

山竹(zhú)对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可以补充(chōng)维(wéi)生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带(dài)酸的(de)，可(kě)以增(zēng)加食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的(de)便秘，还可以预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇(fù)孕(yùn)期要营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡，多吃(chī)富含高蛋白质(zhì)的饮食(shí)，适当的(de)吃水果、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食(shí)物，可以减少便(biàn)秘的发生，可以增进食(香港名媛是做什么的shí)欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺激性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要(yào)多样(yàng)化。