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孕(yùn)妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个(gè)山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的(de)。

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适当的食用山(shān)竹，可(kě)以食(shí)用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹的营养价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元(yuán)素，可(kě)以给孕妇补(bǔ)充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹(zhú)的(de)味(wèi)道甜(tián)中带酸，可以改善(shàn)孕妇食(shí)欲不(bù)振的症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的水果，其中的(de)含糖量较高，孕妇(fù)避免一次摄入过多，防(fáng)止(zhǐ)引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食用山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类(lèi)，蛋白质，维(wéi)生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山竹有(yǒu)利于孕妇的身体健康以及胎儿(ér)的发育(yù)。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适量的(de)吃(chī)山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是(乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲shì)切不可过多(duō)食用，以防引起肠胃(wèi)的(de)不适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕(yùn)妇(fù)最(zuì)好是不吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以(yǐ)补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸(suān)中(zhōng)若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含(hán)有丰富的膳食(shí)纤维，可以预防孕期的便(biàn)秘，还(hái)可以预防上(shàng)火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养(yǎng)均衡，多吃富(fù)含高蛋白质(zhì)的饮食(shí)，适当(dāng)的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘的(de)发生，可以(yǐ)增(zēng)进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激性(xìng)的食(shí)物(wù)。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多(duō)样化(huà)。