5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关(guān)于(yú)5公里世界纪录多少(shǎo)以及(jí)10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世(shì)界纪(jì)录多少(shǎo)中国(guó)，5公里世界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公(gōng)里世界纪录多少配速(sù)等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案(àn)：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录(lù)跑最(zuì)快(kuài)的时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。长跑五公(gōng)里纪(jì)录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目(mù)玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次前男(nán)子(zi)的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一(yī)个特(tè)定的(de)学科或项目(mù)中最好的(de)成绩(jì)。一(yī)般来说，世界纪录分为体(tǐ)育(yù)赛事、世界纪录和(hé)非(fēi)体育赛事世界纪录(lù)。通常(cháng)人们(men)说到世界纪(jì)录是指体(tǐ)育赛事中产生(shēng)的世(shì)界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距(jù)离跑简称(chēng)长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初(chū)项(xiàng)目为4英(yīng)里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早的(de)正式长跑(pǎo)比赛(sài)是(shì)1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职(zhí)业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠(guān)军。

　　奥(ào)运会比(bǐ)赛(sài)项目(mù)男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年(nián)列入(rù)；女(nǚ)子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手的(de)五(wǔ)个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一夜的新陈代谢很多器官都(dōu)处于不(bù)利的状态。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急(jí)需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水(shuǐ)化(huà)合物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒(shū)服(fú)就停下(xià)了

　　跑步的时(shí)候(hòu)千万(wàn)不要抱着硬(yìng)撑的心理(lǐ)，当身体出现(xiàn)不适的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希望能够创造(zào)个人最佳(jiā)成绩(jì)（PB），然而跑步是个(gè)享受的过(guò)程，不要在乎自(zì)己的完赛(sài)时(shí)间，用最舒服的(de)节奏跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值(zhí)得提倡，这还是要依据跑者的自身条(tiáo)件而定。

　　值(zhí)得注意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟(gēn)休息之间找(zhǎo)到(dào)最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训(xùn)练中，给(gěi)自己施压，认(rèn)为(wèi)自(zì)己还(hái)能(néng)多坚持一下，这(zhè)样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体状(zhuàng)态不(bù)好(hǎo)就降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动手表记(jì)录(lù)跑(pǎo)者的配速心律和运动(dòng)轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重(zhòng)心，这些数(shù)据正(zhèng)驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是一(yī)种(zhǒng)享受，何不丢(diū)掉(diào)所有的运动(dòng)设备，想(xiǎng)快就(jiù)快(kuài)，想慢就慢，随心(xīn)所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重(zhòng)视跑后恢(huī)复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食(shí)心(xīn)理，实际(jì)上，在(zài)你跑完马拉(lā)松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下来(lái)日子你(nǐ)的(de)身体就会受到(dào)惩罚。

　　美(měi)国健(jiàn)身委员会建(jiàn)议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持(chí)3：1最为(wèi)理想。

五公里(lǐ)玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分(fēn)3玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次7秒35。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分(fēn)为(wèi)男子和女子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男(nán)子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录是由埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克(kè)勒创造的，创造(zào)的纪(jì)录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰(lán)的(de)亨(hēng)厄洛参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴创造(zào)的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥(ào)斯陆参加比赛时创造的成绩(jì)。

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