说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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