酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血战狼3什么时候上映？管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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