说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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