河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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