中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育成绩杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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