一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡(jī兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗n>)腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重知乎等(děng)问(wèn)题兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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