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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿(kuàng)物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一(yī)起(qǐ)食用，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的(d2000克是多少斤 2000克等于多少公斤e)话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营(yíng)养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。