说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少qí)实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对(d布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少uì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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