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阿富汗是哪一年灭亡的 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧阿富汗是哪一年灭亡的克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起阿富汗是哪一年灭亡的食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏(huài)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶(yè)中(zhōng)的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(d阿富汗是哪一年灭亡的e)吸收(shōu)，所以大家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。