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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭(fàn)一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样(yàng)可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能(néng)最大(dà)限度(dù)的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这几十块钱的阿富汗玉是真的吗样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的(de)纯(chún)牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫(háo)升牛奶(nǎi)大约(yuē)重1025克(kè)制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计(jì)算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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