烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的(de)作用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以(y迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名ǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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