河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素(ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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