酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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