河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋我们(men)平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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