宝宝们(men)，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或(huò)身体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可以(yǐ)有(yǒu)效的(de)避免(miǎn)声音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发(fā)器所(suǒ)触发的(de)情感是(shì)不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌(xián)疑。其实(shí)只要(yào)声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??乌鲁木齐海拔多少米高助(zhù)眠??

戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的(de)神经(jīng)

别(bié)忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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