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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是(shì)为(wèi)了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过(guò)七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁(bì)的(de)血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效(xiào)后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在(zài)身后，这(zhè)样的话当(dāng)女(nǚ)性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时(shí)不要一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天抓蚯蚓真的能赚钱吗要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺在床上也是不可(kě)取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后三天(tiān)就可以下床走动了，可(kě)以简单活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉(jué)就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一(yī)般，对于每个女(nǚ)性生(shēng)孩子(zi)都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩(suō)的(de)一种，而(ér)在(zài)产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于(yú)子宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子一样，而且腹(fù)部也还(hái)在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般(bān)是在(zài)子宫(gōng)的底部和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天(tiān)只供(gōng)会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫就恢(huī)复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的(de)睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的(de)收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可以促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的(de)位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随(suí)时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩(suō)的(de)作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需(xū)要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药(yào)，就可(kě)以促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)了。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生(shēng)完后(hòu)妈妈的(de)肚子要是有阵痛发生，这种情(qíng)况(kuàng)是属于子(zi)宫正(zhèng)常收缩，不(bù)要过于担心(xīn)，代表子(zi)宫此(cǐ)时(shí)处于(yú)缩(suō)小当中，通(tōng)常是能够恢复到怀(huái)孕以(yǐ)前的样子。

　　建议您可适当(dāng)做下提(tí)肛的运动与按摩，按摩(mó)是(shì)在(zà抓蚯蚓真的能赚钱吗i)腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的污血排(pái)干净，这样子宫(gōng)就够渐(jiàn)渐收缩(suō)与复原的。

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