烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的(de初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法)双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法ght: 24px;'>初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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