说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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