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伦(lún)巴(bā)根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法

　　伦(lún)巴根本(běn)步有走步(bù)、方步、纽约步、定(dìng)点转(zhuǎn)、库(kù)克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一(yī)，特点蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的是舞姿诱(yòu)人，较为浪漫，性感与热心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考(kǎo)究身体舞态柔媚，姿态，步(bù)法(fǎ)婀娜(nà)款摆，敬而远(yuǎn)之的撩拨，是表达男(nán)女倾(qīng)慕情(qíng)感(gǎn)的一(yī)种(zhǒng)舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算(suàn)是恰恰的“抒发(fā)版姐(jiě)妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感(gǎn)觉，看(kàn)起来很柔(róu)软圆(yuán)润(rùn)，实际上力(lì)气贯穿全身，并加上很(hěn)多的操练，才干(gàn)有(yǒu)舒展流通的(de)效(xiào)果。

　　下面便是我收拾(shí)的拉丁舞(wǔ)伦巴根本(běn)步称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后(hòu)走步(bù)，向前(qián)走时重心在(zài)前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈(mài)出一同向(xiàng)前，起伏(fú)和速(sù)度(dù)相同；撤退(tuì)时(shí)重(zhòng)心在后脚，身体随(suí)后(hòu)脚的后撤而敏捷向(xiàng)后移(yí)动(dòng)。

　　移动进程中(zhōng)，胯步跟着(zhe)脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的(de)的(de)上臂(bì)向内(nèi)侧下(xià)方(f蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的āng)画圆再打直。

　　不(bù)是(shì)重心的那只脚呈脚尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根(gēn)本相同，双脚分(fēn)隔(gé)与肩同宽(kuān)，重(zhòng)心(xīn)在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右(yòu)脚蹬(dēng)直，重(zhòng)心在两脚间(jiān)更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左脚通(tōng)过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵(dǐ)达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到左脚，右(yòu)脚半脚(jiǎo)掌着地(dì)。

　　然后“2”右(yòu)脚(jiǎo)通过左脚向后撤出(chū)，“3”时，重(zhòng)心跟(gēn)从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过(guò)左脚(jiǎo)往身(shēn)体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬运到(dào)右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方(fāng)步不(bù)可以左(zuǒ)右(yòu)脚交流，有必要左(zuǒ)脚上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步(bù)

　　 　　也(yě)是(shì)呈现(xiàn)出左脚在右侧前(qián)方，上臂向左(zuǒ)后上方翻开的姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转相同(tóng)，也(yě)分为(wèi)两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个(gè)节奏(zòu)中完(wán)结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方(fāng)迈到身体右侧，“3”时(shí)身体(tǐ)向右后方(fāng)旋转180度，重(zhòng)心搬运为(wèi)左脚，&时重心上到右脚，一(yī)起左脚通过(guò)右脚向身(shēn)侧打(dǎ)回，“1”时(shí)重心搬(bān)运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转(zhuǎn)时恰(qià)当(dāng)“留头(tóu)”，即头比身(shēn)体晚一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克(kè)拉恰

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯形“立体8字胯”的扩展使(shǐ)用(yòng)，每一个脚步中，胯(kuà)都要选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯(kuà)而得到的，而是通过重心(xīn)得搬运与左右脚和地上的效果(guǒ)而产(chǎn)弹力(lì)，这个力向上传输到放松的胯部而得到，此刻(kè)腰部及上身呈肌(jī)肉紧绷的状况，并不随胯部(bù)的律动而(ér)摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重(zhòng)心(xīn)向右移动，胯骨随重心向右(yòu)前(qián)滚动(dòng)，抵达极(jí)限后下压(yā)胯骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时重心(xīn)抵达(dá)两腿之间，然后重心(xīn)向左移(yí)动，胯骨随重心向左前滚动(dòng)，抵达极限后(hòu)下压胯骨，抵达(dá)左后方时，右(yòu)脚撤(chè)回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手(shǒu)

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步相同(tóng)。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到左脚，然后“3”时身体面(miàn)临(lín)原(yuán)方位左(zuǒ)手的方向，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然(rán)后&时(shí)向前迈出左脚，重(zhòng)心跟从，“4”是身体顺时(shí)针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心(xīn)抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程(chéng)中不要摇头摆尾，也不要一向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走(zǒu)步构成拉丁(dīng)穿插(锁(suǒ)步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉(lā)丁(dīng)克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。