减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需(xū)要的营养，但要避免一(yī)次性(xìng)过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机(jī)体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，并且在进食(shí)之后也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不(bù)能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油(yóu)脂(zhī)，虽(suī)然(rán)说这些食物在(z银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄ài)减肥(féi)期间是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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