宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了(le)观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分(fēn)听众会有头(tóu)皮(pí)触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直接外放狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现的效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则(zé)是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的(de)功(gōng)能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

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