减肥(féi)期间(ji传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些ān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于(yú)几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃(chī)饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充身体(tǐ)所需要(yào)的营养，但要(yào)避(bì)免(miǎn)一次(cì)性过(guò)多食(shí)用的(de)。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)注(zhù)意的(de)是，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可(kě)能会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间不(bù)能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂(zhī)，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是(shì)你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于(yú)减肥的。

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