说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

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4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòn上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好g)的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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