说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

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3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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