烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释(shì)放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng触动的意思解释，颇受触动的意思)促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(触动的意思解释，颇受触动的意思或者上下(xià)管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　触动的意思解释，颇受触动的意思5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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